ŠERTI NEMIGA - MIEGO SUTRIKIMAI

Nemiga: žinokite maisto produktus, kurie palankiai veikia ir kovoja



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Maistas, skatinantis nemiga, yra stimuliantai, tokie kaip kava, koksas, šokoladas ir pipirai, o maisto produktai, kurie kovoja su nemiga, yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra triptofano, tokius kaip pienas, riešutai, avižos ir pomidorai. Tie, kurie kenčia nuo nemigai, kasdien turėtų suvartoti šiuos maisto produktus, kad galėtų geriau miegoti. Nemiga ga