Kaip pagerinti miegą pamainomis dirbantiems darbuotojams


Redaktoriaus Pasirinkimas
5 žingsniai tobulinti plaukus
5 žingsniai tobulinti plaukus
Tai, ką galima padaryti, norint pagerinti miegančius besitęsiančius žmones, yra palaikyti reguliarų 8 valandų poilsį, naudojant Valerijoniškąsias arbatas, kurios padeda miegoti, kai reikia miegoti, ir apsvarstyti galimybę gauti papildą vadinamas melatoninu, kuris nerodo, bet pagerina miego kokybę. Be to, laba