Aukštas kraujospūdis, dar vadinamas arterine hipertenzija, yra slėgis virš 14, 9 (140 x 90 mmHg). Tai lėtinė liga, kuri negali išgydyti ir, kai netinkamai gydoma, gali padidinti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies priepuolis, insultas ar inkstų funkcijos sutrikimas, riziką.
Aukštas kraujospūdis negali būti išgydomas, tačiau jį galima kontroliuoti su vaistiniais preparatais, kuriuos nurodo kardiologas, taip pat mažai druskos ir riebalų dietos bei reguliarios mankštos.
Aukštas kraujospūdis yra tyla liga. Paprastai tai sukelia tik tokius simptomus kaip galvos svaigimas, neryškus matymas ar dusulys, kai slėgis yra per didelis, tuo metu, kai mes vadiname hipertenzine krize. Tokiais atvejais yra greitas ir stiprus kraujo spaudimo padidėjimas, esant diastoliniam spaudimui, kuris turi būti mažesnis kaip 90, didesnis kaip 120 mmHg, ir asmeniui rekomenduojama kreiptis į pirmąją pagalbą.
Pacientai, kuriems jau yra hipertenzija, vartojant kasdienę vaistą, gali sukelti padidėjusį spaudimą net ir nesijaudindami nieko. Tokiais atvejais paprastai rekomenduojama vartoti papildomą vaisto dozę, kurią pacientas jau vartoja, ir konsultuotis su kardiologu, norint iš naujo įvertinti ir koreguoti gydymą.
Didelio kraujospūdžio simptomai
Slėgio simptomai nėra akivaizdūs visiems pacientams, tačiau gali būti:
- Nuovargis;
- Galvos svaigimas;
- Skausmas į nosį;
- Sunku kvėpuoti;
- Neryškus regėjimas;
- Skausmas krūtinėje.
Jei asmuo pradeda vartoti šiuos simptomus, jis turi būti paimtas į ligoninę įvertinimui.
Tačiau normalu, kad po diskusijų ar fizinės veiklos metu ir po jo, kraujospūdis padidėtų tokiose situacijose kaip pyktis, blogas naktinis miegas, nebūtinai yra sveikatos problemų ženklas.
Kaip sužinoti, ar slėgis yra didelis
Vienintelis būdas žinoti, ar slėgis yra didelis, yra slėgio matavimas naudojant tam tikrus prietaisus. Štai veiksmai, kurių reikia imtis norint tinkamai išmatuoti slėgį:
Gydymas nuo aukšto kraujospūdžio
Gydymą padidėjusiu kraujospūdžiu galima atlikti, jei kasdien vartoja antihipertenzinius vaistus, pvz., Enalaprilį, losartaną ar lisinoprilį.
Be to, norint padėti gydyti aukštą kraujospūdį, rekomenduojama turėti mažai riebalų, mitybiškai skirtą dietą ir reguliariai sportuoti, kaip nurodė gydytojas ir fizinis treneris.
Hipertenzija sergantis pacientas turi stebėti kardiologą kas 3 mėnesius arba, kaip nurodė gydytojas.
Žinokite, ką reikia daryti, kai nėštumas yra aukštas kraujospūdis.
Maistas aukštam slėgiui
Aukšto slėgio tiekimas apima:
- Venkite druskingo vartojimo, neviršijant 2 g druskos per dieną;
- Venkite ruošti maistą druska, pavyzdžiui, norėdami gauti kitų prieskonių, pavyzdžiui, žolių, čiobrelių, lauro lapų, raudonėlių, petražolių, svogūnų, citrinų ar baziliko;
- Nenaudokite pramoninių maisto produktų, tokių kaip padažai, dešrelės, konservai, konservai, šaldytos ir užkandžiai;
- Venkite kavos, saldumynų, keptų maisto produktų, gaiviųjų gėrimų ir raudonos mėsos.
- Padidinkite vaisių, daržovių, daržovių ir baltos mėsos suvartojimą.
Aromatinių žolelių ir prieskonių naudojimas padidina preparatų skonį ir aromatą, kurie yra svarbūs virtuvės druskos pakaitalai.
Aukšto kraujospūdžio priežastys
Aukšto kraujospūdžio priežastys yra susijusios su genetiniais veiksniais, yra antsvorio ir turinčių nesveiko gyvenimo būdo įpročius, pavyzdžiui, didelę druskos dietą, o ne reguliariai sportuoti. Jei jis netinkamai gydomas, padidėjęs kraujo spaudimas gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip insultas, širdies ir inkstų sutrikimai, kurie gali sukelti mirtį.
