Spuogų gydymo maiste turėtų būti daug žuvų, tokių kaip sardinės arba lašišos, nes jie yra omega-3 riebalų šaltiniai, kurie yra priešuždegiminiai, slopina ir kontroliuoja riebalinių folikulų uždegimą, kuris sudaro stuburo formą. Maistas, pvz., Brazilijos riešutai, taip pat yra svarbus kovojant su spuogais, nes jie yra puikūs cinko šaltiniai, kurie, be to, padeda mažinti uždegimą, pagerina gijimą ir mažina riebalų išsiskyrimą per odą.
Maitinimas nuo spuogų pradeda rodyti rezultatus, paprastai praėjus 3 mėnesiams nuo valgymo įpročių pasikeitimo.
Maisto produktai, kurie padeda kovoti su spuogais
Maistas, skirtas spuogų gydymui, gali būti:
- Sėmenų, alyvuogių, rapsų arba kviečių gemalų augaliniai aliejai;
- Tunas;
- Oyster;
- Ryžių sėlenos;
- Česnakai;
- Saulėgrąžų ir moliūgų sėklos.
Be šių maisto produktų, kakavos ir moliuskai taip pat yra geros galimybės padėti gydyti spuogus, nes juose yra vario, kuris yra vietinio antibiotikų poveikio turintis mineralas, kuris stimuliuoja organizmo gynybos procesą, be to, padidina atsparumą ir virusinėms infekcijoms kaip bakterinis.
Žiūrėkite daugiau patarimų, kaip atsikratyti spuogų.
Maisto produktai, kurie sukelia spuogus
Maistas, susijęs su spuogų sukeltu, yra maisto produktai, kurie palengvina riebalų kaupimąsi odoje, kurie yra tokie maisto produktai:
- Riešutai;
- Šokoladas;
- Pieno produktai, tokie kaip pienas, sūris ir jogurtai;
- Riebi maistas apskritai, pvz., Keptas maistas, dešrelės, užkandžiai;
- Raudona mėsa ir vištienos riebalai;
- Prieskoniai;
- Saldainiai arba kiti aukšto glikemijos indekso maisto produktai.
Gydant spuogus taip pat svarbu, kad odai nebūtų priemaišų, naudojant kasdienius produktus, tinkančius odos tipui. Norėdami sužinoti, kaip išvalyti odą, žr. Kaip išvalyti odą nuo spuogų.
Tačiau, gydant spuogus, gali prireikti vartoti didelę vitamino A dozę, pvz., Gydyti daugiau kaip 300 000 TV per parą, visada pateikiant medicininę rekomendaciją.
Štai geras namų gynimo būdas spuogams: Home Remedy Pimples (spuogai)
