Žemas slėgis paprastai nėra problema, ypač kai žmogus visada turi žemą kraujo spaudimą. Tačiau, jei slėgis nusileidžia per greitai, jis gali sukelti tokius simptomus kaip silpnumas, nuovargis ir galvos svaigimas ar net apninkimas.
Taigi asmeniui, kuris turi įprastą ar didelį spaudimą, bet kuris patyrė žemo slėgio krizę, turėtų būti:
- Prieš vartojimą nusiplaukite rankas, geriausia vėsioje ir gerai vėdinamoje vietoje.
- Atleiskite drabužius, ypač aplink kaklą;
- Pakelkite kojas virš širdies lygio.
Ši pozicija leidžia kraują srautą į širdį ir smegenis lengviau, didėja spaudimas. Asmuo turėtų likti šioje pozicijoje keletą minučių, kol sumažės žemo kraujo spaudimo simptomai.
Kai žmogus atsigauna, geras pasirinkimas yra natūralių apelsinų sulčių ar kavos pasiūlymas, nes jis padeda reguliuoti kraujospūdį. Nerekomenduojama vartoti druskos, kad padidėtų slėgis, paliekant jį liežuviu, nes jis nedelsdamas nepadidina slėgio. Žiūrėkite kitas galimybes, ką galite padaryti, kad sumažintumėte žemą slėgį.
Kai mažas slėgis yra stiprus
Visiškai sveiki žmonės, kurių kraujospūdis visada buvo žemesnis nei normalus, mažai kraujospūdžio reikšmė nėra pavojaus signalas, tačiau jei jis staiga atsiranda žmonėms, kurių kraujospūdis paprastai būna aukštas, tai gali būti šalutinis kraujo spaudimo vaistų poveikis. pvz., dehidratacija, alerginė reakcija, kraujo netekimas ar širdies sutrikimai.
Sužinokite daugiau apie pagrindines žemo kraujo spaudimo priežastis ir tai, ką daryti.
Kai kurie simptomai, kurie gali reikšti, kad žemas kraujo spaudimas yra sunkus, yra sumišimas, labai šviesi oda, greitas kvėpavimas ar labai didelis širdies susitraukimų dažnis.
Kaip išvengti mažo spaudimo traukulių
Kad išvengtumėte žemo slėgio krizių, turite pasirūpinti:
- Gerai vartokite vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, kaip nurodyta gydytojo nurodymuose, ir niekada neviršijant didesnių dozių;
- Venkite labai karštų ir uždarų vietų, patartina dėvėti lengvą aprangą ir lengvai pašalinti;
- Gerkite 1-2 litrus vandens per dieną, jei gydytojas nenurodo kito kiekio;
- Padarykite nedidelius valgius kas 2 ar 3 valandas ir nepalikite namo, nesvalgydami pusryčių;
- Vengti sportuoti tuščiu skrandžiu, geriant bent vieną stiklą sulčių prieš treniruotę;
- Praktink reguliariai fiziškai sustiprinti rankų ir kojų raumenis, nes tai padeda kraujui lengviau pasiekti širdį ir smegenis.
Paprastai žemas kraujospūdis yra gerybingas ir neturi rimtų pasekmių, tačiau žmogus kyla alpimo ir plyšio kaulų lūžio rizika, pvz., Kaulų ar galvos skausmas, kuris gali būti rimtas. Todėl, jei pastebėjote bet kokį slėgio kritimo dažnį arba atsiranda kitų simptomų, tokių kaip pasikartojantis širdies plakimas, rekomenduojama konsultuotis su gydytoju.
