NES PLUOŠTAI PADEDA SUMAŽINTI CHOLESTEROLIO KIEKĮ - DIETA IR MITYBA

Valgymo pluoštai sumažina cholesterolio kiekį



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kas atsitiks, jei praleisiu pusryčius
Kas atsitiks, jei praleisiu pusryčius
Kasdien padidėjęs skaidulų kiekis yra puiki strategija, leidžianti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, todėl reikia investuoti į maisto produktus, tokius kaip sveiki grūdai, vaisiai su žievelėmis ir daržovėmis. Pvz., Pavyzdžiui, sezamo, linų sėmenų, saulėgrąžų ir aguonų, pavyzdžiui, jogurtas, yra labai paprastas būdas reguliariai vartoti pluoštą, kuris yra geras būdas kontroliuoti cholesterolio kiekį ir vis tiek pagerinti jūsų žarnyno įpročius. Kodėl pluoštas padeda sumažinti