Maistas, kuris žaloja miegą


Redaktoriaus Pasirinkimas
Kas yra "APGAR" skalė ir kam ji skirta?
Kas yra "APGAR" skalė ir kam ji skirta?
Kava, šokoladas, žalioji arbata, guarana ar energetiniai gėrimai yra energingi maisto produktai ir stimuliatoriai, kurie gali sutrikdyti miegą, sukelti nemalonumą ar sunku užmigti. Štai kaip planuoti nakties miegą. Dauguma šių maisto produktų išvengti yra didelis kofeino, centrinės nervų sistemos stimuliatorius, kuris sukelia psichines stimulas, didinant gliukozės prieinamumą smegenyse. Norint išvengt