Gera priemonė dėl padidėjusio kraujospūdžio nėštumo metu yra mango, acerola ar burokėlių sulčių, nes šie vaisiai turi gerą kalio kiekį, kuris natūraliai padeda reguliuoti kraujospūdį.
Šis natūralus tirpalas neturėtų būti naudojamas tik tada, kai slėgis yra didelis, tačiau tai yra būdas išlaikyti slėgį kontroliuojant, todėl nėščia moteris rekomenduojama reguliariai vartoti šias sultis, išlaikyti savo mitybą subalansuotą ir laikytis visų gaires.
1. Mango sultys
Geriausias būdas paruošti mango sultis be cukraus papildo mangą supjaustyti į griežinėliais ir eiti per centrifugą arba maisto perdirbimo įmonę, tačiau, kai nėra šios įrangos, gali liestis mango maišytuve arba maišytuve.
Ingredientai
- 1 lukštenti rankovė
- Grynos sultys iš 1 citrinos
- 1 stiklinis vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas maišytuvo ar maišytuvo sudedamąsias dalis ir išgerkite. Jei manote, kad reikia saldinti, jums reikia skirti medaus arba "Stevia".
2. Apelsinų sultys su acerola
Oranžinės sultys su acerola, be to, yra labai skanu ir padeda išlaikyti kraujospūdį kontroliuojant, yra geras pasirinkimas pusryčiams ar popietėms su sausainiais ar pyragaičiais, kad geriau būtų reguliuojamas gliukozės kiekis kraujyje, o tai ypač svarbu diabetu sergantiems žmonėms.
Ingredientai
- 1 puodelis akerolos
- 300 ml natūralių apelsinų sulčių
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus į maišytuvą ir paimkite kitą, geriausia be dirbtinio saldinimo.
3. Burokėlių sultys
Burokėlių sultys taip pat yra puikus būdas gydyti aukštą kraujospūdį, nes jis yra daug nitratų, kurie atpalaiduoja arterijas, reguliuoja kraujospūdį. Be to, kadangi sultys gali reguliuoti kraujospūdį, ji taip pat apsaugo nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip insultas ar širdies smūgis.
Ingredientai
- 1 runkeliai
- 200 ml aistringų vaisių sulčių
Paruošimo būdas
Maišykite ingredientus į maišytuvą, saldinkite su medumi pagal skonį ir paimkite kitą, be įtempimo.
Kad pagerintumėte aukštą kraujospūdžio gydymą, taip pat svarbu reguliariai vartoti subalansuotą mitybą ir praktikuoti fizinį aktyvumą.
