Populiaru nuomone, yra daug mitų, susijusių su valgymu, pvz., Baimė maitinti maną pienu ar naudoti viso kūno produktus, kad prarasti svorį.
Tačiau svarbu būti informuotas prieš įsitikinę populiariais mitais, nes maistas turėtų būti naudojamas gerinant gyvenimo kokybę ir gerovę.
1. Vegetariškas maistas emagrece
Daržovių patiekalas netenka svorio, nes svorio sumažėjimas yra tik tuo atveju, jei sunaudojama mažiau kalorijų. Nors jame yra daugiau ląstelienos, daržovių ir daržovių, vegetariškame maiste taip pat gali būti perteklių riebalų, keptų maisto produktų ir kalorijų padažų, kurie skatina svorio augimą.
2. Arbata sukelia impotenciją
Tešla nesukelia impotencijos, tačiau šis įsitikinimas egzistuoja, nes karštieji gėrimai suteikia atsipalaidavimo jausmą ir padeda ramiai. Tačiau kai kuriose arbatose yra net afrodiziakai, tokie kaip juodoji arbata ir catuaba arbata, padidėjęs libido, kraujotakos pagerinimas ir kovos su impotencija.
3. Mango su pienu yra blogai
Dažnai girdimas, kad pieno su mango vartojimas yra blogas, tačiau šis mišinys yra daug maistinių medžiagų ir labai gerai sveikatai.
Pienas yra visiškas maistas su keliomis maistinėmis medžiagomis, jis yra kontraindikuotinas laktozės netoleravimo atvejais, o mangai yra daug vaisių ir fermentų, kurie padeda virškinti, padeda reguliuoti žarnyne.
Paimkite savo klausimą ir sužinokite, ar valgyti mango ir bananą naktį yra blogai.
4. Integruoti maisto produktai, kurie nėra penimi
Visą maistą, tokį kaip sveiki grūdai, duona, ryžiai ir visa makaronai, vartojami per daug, taip pat įgauna svorį.
Nors jie yra daug skaidulų, šiuose maisto produktuose taip pat yra kalorijų, kurios skatina svorio augimą, jei jos netyčia subalansuotos.
5. Soda dujos suteikia celiulitą
Tiesą sakant, tai, kas gali padidinti celiulitą, yra cukrus, kuris yra gaivieji gėrimai, o ne dujos iš gėrimų. Dėl dujų dėl gaiviųjų gėrimų susidarantys burbuliukai nėra susiję su celiulitu, nes jie neturi kalorijų ir pašalinami iš žarnyno.
6. Riebalai visada kenkia sveikatai
Riebalai ne visada pakenkia jūsų sveikatai, nes nauda ar žala priklauso nuo riebalų rūšies ir kiekio, kurį valgote. Raudonoje mėsoje ir keptuose maisto produktuose esančiuose trans-ir sočiųjų riebalų rūgštys yra sveikatai, tačiau nesočiosios alyvuogių aliejaus, žuvies ir džiovintų vaisių riebalai padeda kovoti su cholesterolio kiekiu ir pagerina sveikatą, ypač širdį.
7. Oranžinė yra vaisius, kuriame yra daugiau vitamino C
Nors oranžinė yra vaisius, gerai žinomas dėl vitamino C, yra kitų vaisių, turinčių daugiau šio vitamino, pavyzdžiui, braškių, aceroolių, kivi ir gvajavos.
Žiūrėkite 7 maisto produktus, kuriuos valgote, bet nežinote, kas tai yra, ir geriau pasirūpinkite savo sveikata.
