Norint kovoti su blogu virškinimu, reikia vartoti arbatos ir sultys, palengvinančios maisto virškinimą, ir prireikus vartoti vaistų skrandžiui apsaugoti ir pagreitinti žarnyno perpylimą, todėl sumažėja viso pilvo pojūtis.
Blogų virškinimą gali sukelti maisto perteklius valgio metu arba per daug riebalų ar cukraus maisto produktų, o kai jis negydomas, ši problema gali sukelti tokias ligas kaip refliuksas ir gastritas. Štai keli patarimai, kaip kovoti su šia problema.
1. Darydami arbatmedžius
Kai kurie arbatos, kovojančios su blogu virškinimu, pavyzdžiai:
- Boldo arbata;
- Pankolių arbata;
- Ramunėlių arbata;
- Makao arbata.
Arbatą reikia paruošti kelias minutes prieš imant, bet neturėtų būti saldinta, nes cukrus susilpnėja dėl blogo virškinimo. Norint gauti tikėtiną efektą, kiekvieną 15 minučių reikia gerti arbatos arbatos, ypač po valgio.
2. Paimkite virškinimo sultis
Kai kurios sultys, kurios padeda virškinti, yra šios:
- Apelsinų sultys su kopūstais;
- Ananasų sultys su mėta;
- Citrinų, morkų ir imbiero sulčių;
- Ananasų sultys su papaja;
- Apelsinų sultys, kriauklės ir imbieras.
Sultys turėtų būti paruoštos ir šviežios, kad didžiausias maistines medžiagas naudotų organizmas. Be to, maistinius vaisius, tokius kaip ananasai ir oranžinės spalvos, galite valgyti pagrindiniame valgomajame deserte, nes tai padės geriau valgyti maistą. Žiūrėkite visas ananasų privalumus.
3. Vaistų vartojimas
Kai kurie vaistų, skirtų prastam virškinimui, pavyzdžiai:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Magnezijos pienas;
- Eno vaisių druska.
Šiuos vaistus galima įsigyti be recepto, tačiau jo negalima naudoti vaikams iki 12 metų amžiaus ir nėščioms moterims be gydytojo patarimo. Be to, jei blogo virškinimo priežastis yra H. pylori bakterijų buvimas skrandyje, gali prireikti antibiotikų. Žiūrėkite H. pylori kovos simptomus ir gydymą.
Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu
Kova su blogiu virškinimu nėštumo metu yra dėl:
- Gerti pankolių arbatą;
- Po pagrindinių valgių valgykite 1 ananaso gabaliuką;
- Visą dieną pasiimkite mažus vandens gurkšnotus.
- Valgykite mažas porcijas kas 3 valandas;
- Nenorite gerti skysčių valgio metu;
- Nurodykite maisto produktus, dėl kurių blogas virškinimas, ir išvengti jų vartojimo.
Šią nėštumo problemą sukelia hormoniniai pokyčiai ir kūdikio augimas motinos pilvoje, kuris susilpnina skrandį ir trukdo virškinti. Jei problema yra dažna ir sutrikdoma tinkama dieta, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir prireikus pradėti gydyti vaistiniais preparatais.
Štai kaip paruošti sultis ir arbatas blogam virškinimui.
