2 ŽINGSNIAI KOVAI SU NUGAROS SKAUSMU NAMUOSE - BENDRA PRAKTIKA

Pradžia Gydymas skausmui stuburo srityje



Redaktoriaus Pasirinkimas
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Ką valgyti pusryčiams numesti svorio
Gydymas nugaros skausmas, taip pat žinomas kaip raquialgia, turėtų būti vadovaujamasi gydytojo ir kineziterapeuto, tačiau yra keletas būdų, kad gali būti naudojami namie sumažinti nugaros skausmą, papildant klinikinius ir fizinę terapiją. Ką galima padaryti, siekiant pašalinti skausmą namų stulpelyje yra, jei įmanoma, guli ant nugaros ir pasvirusi atgal ant grindų arba ant tvirto čiužinio, raukšlės kelius ir išlaikyti savo rankas prie šonų, giliai kvėpuoti kelias minutės Be to, rekomenduojama: 1. Įdėkite karšto vandens bu