TROŠKINTI RUNKELIŲ LAPAI GYDYTI ANEMIJĄ - ĮDARYTI SVEIKATAI RECEPTAI

Burokėliai palieka gydyti anemiją



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Kaip grįžti į vaikščiojimą po amputacijos
Puikus geležies turtingas kovos su anemija receptas yra runkelių lapų kremas, nes juose yra daug nehemo geležies, kuri yra labai svarbi kraujo dalis. Tačiau norint, kad šis geležis būtų iš tikrųjų absorbuojamas kūno, viename valgyje reikėtų vartoti vitamino C maisto šaltinius. Taigi, šalia burokėlių troškinio, paimkite 1 puodelį apelsinų sulčių arba valgykite acerolą arba 10 braškių kaip desertą. Ingredientai 400 g runkeli