MAISTO PRODUKTAI, KURIE SKATINA SEROTONINĄ IR UŽTIKRINA GERĄ NUOTAIKĄ - DIETA IR MITYBA

Maisto produktai, kurie didina serotoniną ir užtikrina gerą nuotaiką



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kaip nustatyti ir gydyti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą
Kaip nustatyti ir gydyti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą
Norint pagerinti nuotaiką valgant, rekomenduojama valgyti bananus, riešutus, riešutus ir kiaušinius, nes šiuose maisto produktuose yra daug triptofano, kuris yra serotonino gamybai reikalinga medžiaga, glaudžiai susijusi su nuotaikos kontrole. Serotoninas yra svarbus neurotransmiteris, kuris palaiko svarbias funkcijas, pavyzdžiui, miego ciklą, nuotaikos svyravimus, atminties palaikymą ir netgi norą valgyti. Tokiu būd