Pėdų įtrūkimai atsiranda tada, kai oda yra labai sausa, taigi ji suskaidoma su kūno svoriu ir, pavyzdžiui, mažu dienos veikimu, pavyzdžiui, važiuojant autobusu ar laiptais.
Taigi, geriausias būdas užkirsti kelią įtrūkusiai odai nuo įtrūkimų ant kulno - išlaikyti savo kojas gerai drėkinamą, prausdamas kremą bent kartą per dieną.
Tačiau tiems, kurie jau turi sausas ir įtrūkusias kojas, yra priežiūros ritualas, kuris vėl suteikia odai šilkinį ir minkštą, leidžiantis nešioti sandalus ir šlepetes be gėdos.
Pradžia gydymo ritualas
Šis raukšlių pėdų gydymo ritualas turėtų būti atliekamas bent 2 kartus per savaitę ar kasdien, kai kojos yra labai sausos.
1. Padarykite drėkinamąją kojų galą
Pirmasis žingsnis - nuvalyti kojas, sušvelninti odą ir atidaryti poras, kad drėkinamasis kremas gerai absorbuotų visų odos sluoksnių.
Norėdami atlikti mastelio kojas, turite:
- Į baseiną įpilkite šilto vandens, kol jis pasiekia 8-10 cm aukštį arba aukštis, leidžiantis panardyti visą pėdą vandenyje;
- Įdėkite 1-2 šaukštus drėkinamojo kremo, priklausomai nuo vandens kiekio;
- Gerai sumaišykite grietinėlę vandenyje, visiškai ištirpinkite;
- 5-10 minučių nusiprauskite kojas, kad įsitikintumėte, jog oda lieka minkšta ir sugeria kremą.
Geriausia, kad kojų plyšys nebūtų naudojamos labai karštu vandeniu arba be drėkinamojo kremo, nes jis atsidurs ir atakuoja poras ir gali palikti odos džiovintuvą.
2. Teisingai nusausinkite kojas
Baigus pėdų nudegimą labai svarbu gerai išdžiūti odą, kad būtų išvengta grybų augimo, ypač tarp pirštų. Tačiau jūs turėtumėte vengti patrinti odos rankšluostį, nes šis veiksmas palieka odą labiau sudirgusią ir padidina sausumą.
Taigi idealu odą išdžiovinti šviesos slėgio judesiai ant odos, pašalinti perteklinį vandenį ir palikti kojas lauke 2 minutes, kad visiškai išdžiūtų.
3. Nuimkite odos perteklių švitriniu popieriumi.
Šis ritualinis žingsnis yra neprivalomas, jį paprastai reikia atlikti tik tada, kai nėra įtrūkimų, bet oda vis dar yra stora ir sausa. Tokiais atvejais, po džiovinimo pėdos su rankšluosčiu, tačiau prieš juos išdžiūvus į lauką, reikėtų naudoti švitrinį popierių arba pemzos akmenį, pvz., Švelniai judėti ant kulno ir pašalinti perteklių negyvoji oda
Ši technika taip pat gali būti naudojama ir kituose džiovintuose pėdos regionuose, pavyzdžiui, didžiojo kojos šonuose. Tada pėdą galima vėl perkelti šiltu vandeniu arba, pavyzdžiui, pašalinti paliktą odą, naudojant rankšluostį.
4. Įpilkite drėkinamąjį kremą
Kai puse visiškai išdžiūvo, porą uždarant ir odos hidrataciją užbaigti reikia šiek tiek drėkintuvo. Kuo gausesnis yra grietinėlė, tuo didesnis hidratacijos laipsnis, bet pasirinkimas gali būti atliekamas pagal kiekvieno asmens pageidavimus.
Jei turite labiausiai paplitusią drėkinančią priemonę, žr. Receptą, kad jis būtų labai drėkinamasis kremas ir tinka krekingo kojoms.
Praleidus kremą, reikia dėvėti kojinių, kad avalynė nebūtų pašalinta ir kad ji visiškai absorbuotų odos. Be to, kojinė padeda pėdai neslysti, išvengiant galimų kritimo. Geras pasirinkimas yra ritualas prieš miegą, kad jūs laikytumėte savo kojines kelias valandas be bangos slėgio.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip padaryti puikų namų drėkiklį, kad išsaugotumėte savo koją:
Pagrindinės krekingo pėdos priežastys
Pagrindinė krekingo pėdos priežastis yra hidratacijos trūkumas, kuris palieka odą mažiau lanksčią ir lengvesnę. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie hidratacijos praradimo, pavyzdžiui:
- Vaikščiojimas ilgomis basomis;
- Dažnai dėvėkite sandalus ir šlepetes;
- Būti antsvoriu;
- Užpilkite labai karštu vandeniu.
Be to, tie, kurie negeria vandens, kurio jiems reikia per dieną, taip pat turi džiovinančią odą, todėl yra didesnė tikimybė, kad jų kojos bus sausos. Štai kaip apskaičiuoti vandens kiekį, kurį turėtumėte gerti per dieną, kad užtikrintumėte sveikesnį kūną.
Tie, kurie turi šiuos rizikos veiksnius, turėtų praeiti drėkinamąjį preparatą bent kartą per dieną po maudymosi arba prieš miegą, pvz., Norint užtikrinti, kad oda būtų gerai hidratuojama ir kad ji nebūtų pavojinga pertrauka dienos metu, kasdien.
