Apelsinų sultys yra puikus šalutinis poveikis aukštam kraujo spaudimui, nes jis yra daug vitamino C ir kalio, kuris veikia kaip natūralus diuretikas, todėl inkstai pašalina daugiau vandens ir natrio iš organizmo, o tai padeda sumažinti kraujospūdį.
Be to, maisto produktai, tokie kaip alavijus, baklažanai ir papajos, taip pat yra puikus pasirinkimas padidinti apelsinų sultis ir suteikti daugiau naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda pašalinti riebalus iš arterijų, pagerina kraujotaką ir kontroliuoja cholesterolio kiekį bei mažina simptomus pvz., tachikardija, dilgčiojimas ir krūtinės skausmas.
1. Oranžinės ir alavijos sultys
Šlakas padidina šias sultys, pridedant maistines medžiagas, kurios veikia kaip priešuždegiminiai ir nepatogūs, padeda užkirsti kelią širdies ligoms.
Ingredientai:
- 2 apelsinai
- 50 ml lukštenti sultys
Paruošimo būdas:
Išspauskite apelsinus ir sumaišykite maišytuve kartu su lukštais, tada paimkite, geriausia be saldinimo. Darykite 1-2 kartus per dieną.
2. Apelsinų sultys su imbiero
Imbieras turi priešuždegiminių savybių ir padeda kraujui plėsti, palengvindamas kraujotaką kraujyje ir mažindamas kraujospūdį.
Ingredientai:
- 3 apelsinų sultys
- 2 g imbiero
Paruošimo būdas:
Sumaišykite apelsinų ir imbiero sultys maišytuve, paimkite pusę ryto ir pusę po pietų.
3. Apelsinų sultys su agurkais
Agurkai turi didelę diuretiką, kuri taip pat padeda kovoti su skysčių sulaikymu, pagerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Ingredientai:
- 2 apelsinų sultys
- 1 agurkas
Paruošimo būdas:
Sumaišykite apelsinų ir agurkų sultys maišytuve, tada gerkite be saldinimo.
Svarbu nepamiršti, kad šios sultys nekeičia kardiologo nurodytų vaistų, tačiau jie puikiai papildo gydymą, kuris taip pat turėtų apimti blogą druskos mitybą ir įprastą fizinę veiklą. Žiūrėkite kitus namų vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio: Pagrindinis vaistas nuo aukšto kraujospūdžio.