Maisto produktai, turintys daug vitamino D


Redaktoriaus Pasirinkimas
Proprioception Pratimai peties atstatymui
Proprioception Pratimai peties atstatymui
Pagrindiniai vitamino D maisto šaltiniai yra mėsa, žuvis ir jūros gėrybės, tokios kaip lašišos, sardinės ir jūros gėrybės bei maisto produktai, tokie kaip kiaušiniai, pienas, kepenys, sūriai ir grybai. Be maisto, pagrindinis šio vitamino šaltinis yra jo gamyba odoje nuo saulės spindulių poveikio ir svarbu kasdien degintis maždaug 15 minučių. Vitaminas D skatina