Gydyti osteopeniją rekomenduojami kalcio papildai ir vitamino D keitimas, taip pat įpročiai, dėl kurių kaulai gali prarasti kalcio, pvz., Vengti alkoholizmo ir rūkyti, svorio praradimas ir fizinis aktyvumas.
Osteopenija nustatoma pagal kaulų tankio tyrimo testą, kurio T rodiklis yra nuo -1 iki -2, 5 ir atsiranda dėl sumažėjusio kaulų atsparumo, kurį sukelia kalcio nykimas, tačiau dar nėra osteoporozė. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra osteopenija ir kaip ją identifikuoti.
Su gydymu, osteopenija gali būti atvirkštinė. Kad taip atsitiktų ir išvengtumėte osteoporozės atsiradimo, gydymą reikia pradėti kuo greičiau ir jį gali skirti bendrosios praktikos gydytojas, ginekologas ar endokrinologas.
1. Papildomas vitamino D kalcio kiekis
Kalcio ir vitamino D vartojimas yra rekomenduojamas tiek osteopenijos prevencijai, tiek gydymui, nes daugeliu atvejų šių medžiagų trūkumas yra pagrindinė kaulų silpnėjimo priežastis.
Apskritai kalcio turtingų maisto produktų, tokių kaip pieno, jogurto, sūrio ir sojos, vartojimas arba vitamino D gaminimas sunaudoja bent 15 minučių per dieną žmonėms su baltąja oda arba 45 minutes per dieną žmonėms su juodos oda, jau gali būti pakankamos priemonės osteoporozės prevencijai.
Tačiau žmonėms, turintiems osteopeniją, rekomenduojama papildyti maždaug 1000 mg kalcio ir 800-1000 V vitamino D per dieną arba kaip rekomenduoja gydytojas. Be to, žmonėms, turintiems vitamino D trūkumą, nustatytas kraujo tyrimas kaip <20 ng / ml, gydymo metu papildomai gali prireikti 50 000 U šio vitamino per savaitę.
Taip pat patikrinkite šį vaizdo įrašą, kad gautumėte daugiau patarimų apie valgymą ir kitus kaulų stiprinimo įpročius:
2. Praktine fizine veikla
Esminis kaulų retinimo priežastis yra fizinio aktyvumo trūkumas, ypač nuleidusiems žmonėms. Kita vertus, sportininkai dažniausiai turi didesnę kaulų masę nei bendra gyventojų dalis.
Todėl reguliarus ir dažnas fizinis aktyvumas yra svarbus siekiant atkurti kaulų jėgą ir taip pat yra puikus būdas išvengti kritimo ir taip sumažinti lūžių riziką. Sužinokite daugiau apie šiuos ir kitus fizinės veiklos privalumus senjorams.
3. Ar hormonų pakeitimas
Sumažėjusio estrogeno, labiau paplitęs menopauzės būklė, yra svarbi osteopenijos ir padidėjusio kaulų trapumo priežastis, taigi moterims, kurios nori pakeisti hormonus ir kai gydytojas tinkamai nurodo, tai gali būti gera alternatyva padėti subalansuoti metabolizmą ir ilgiau išlaikyti kaulų stiprumą.
Sužinokite daugiau apie hormonų pakaitinę terapiją ir geriausias alternatyvas.
4. Stebėkite naudojamus vaistus
Kai kurie vaistiniai preparatai gali turėti kenksmingą šalutinį poveikį kaulams, ypač kai jie vartojami mėnesius ar metus, ir gali susilpninti juos ir padidinti osteopenijos ir net osteoporozės riziką.
Pavyzdžiui, kai kurie pagrindiniai tokio poveikio vaistai yra gliukokortikoidai, prieštraukuliniai preparatai, ličio ir hepatino. Tokiu būdu, esant kaulų silpnybei, galima pasikalbėti su gydytoju, jei galima pritaikyti vaistus. Tačiau reikia nepamiršti, kad tai ne visada įmanoma, ir kaip alternatyva, svarbu pasikalbėti su gydytoju dėl būtinybės pradėti gydyti osteoporozę, taip išvengiant kaulų lūžių rizikos.
5. Nustokite rūkyti ir išvengti alkoholinių gėrimų
Rūkymas turi toksinį poveikį kauliniam audiniui, todėl, kad būtų sveiki ir stiprūs kaulai, rekomenduojama mesti rūkyti. Reikėtų prisiminti, kad dėl tokio požiūrio taip pat sumažės kelių kitų ligų rizika. Patikrinkite pagrindines ligas, kurias sukelia cigaretės.
Be to, per daug alkoholio vartojimas, ypač alkoholizmo turinčių žmonių, taip pat gali pakenkti kaulų masei, padidinant kaulų lūžių riziką, todėl tai yra dar vienas įprotis, kurį reikia pašalinti, siekiant užtikrinti, kad jie išliktų sveiki.
Kada reikalingi vaistai?
Osteoporozės gydymui, be kalcio papildų, vitamino D ir pateiktų nurodymų paprastai nereikia vartoti vaistų.
Tačiau kai kuriais atvejais gydant osteoporozę galima vartoti vaistus, net jei kaulų tyrimas nepasiekė šio lygio. Tai gali prireikti žmonėms, kuriems per artimiausius kelerius metus yra padidėjusi kaulų lūžių rizika, pvz., Tuos, kurie turėjo ankstesnį lūžį, sąnario lūžių šeimos istoriją, pernelyg mažą kūno svorį, steroidų vartojimą ar reumatoidinį artritą, pavyzdys.
Kai kurie iš šių vaistų yra tokie, kurie padeda padidinti kaulų masę, pvz., Alendronatą, rizendronatą, kalcitoniną, denosumabą ar stroncio ranelatą. Jie turėtų būti naudojami tik tinkamai nurodant gydytoją, kuris įvertina jų keliamą riziką ir naudą kiekvieno asmens sveikatai. Sužinokite daugiau apie osteoporozės gydymą.
