6 PILATESO PRATIMAI NĖŠČIOMS MOTERIMS - NĖŠTUMAS

6 Pilateso pratimai nėščioms moterims



Redaktoriaus Pasirinkimas
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Pilateso pratybos suteikia tokios naudos, kaip gerinti kūno supratimą, stiprinti raumenis ir padėti užkirsti kelią ir kovoti su šlapimo nelaikymu, kuris dažnai būna nėštumo metu. Be to, šie pratimai padidina deguonies kiekį, kuris pasiekia kūdikį ir padeda jį ramiau ir ramiau. Šie pratimai gali prasidėti nuo antrojo nėštumo trimestro, tačiau treniruočių metu reikia imtis tam tikrų priemonių, nes kai kurie gali būti nesubalansuoti, palengvindami krentantį ar padidėjantį intra-pilvo slėgį. Tie, kurie nėra įpratę prakt