Kaip vartoti Spirulina, kad prarasti svorį (ir kitos 10 naudos!)

Spirulina padeda jums prarasti svorį, nes padidėja sotumo dėl didelio baltymų ir maistinių medžiagų koncentracijos, todėl jūsų organizmas dirba geriau ir nenori valgyti saldumynų. Jo valymo veiksmas valo žarną ir padeda kūno dezoksikacijai, pagreitina medžiagų apykaitą ir kovoja su skysčių sulaikymu.

Be to, tai suteikia naudos, kaip padidinti dėmesį ir pagerinti nuotaiką ir išdėstymą, nes yra daug magnio, mineralo, kuris padeda gaminti hormonus nuo gerovės.

Kaip vartoti Spirulina

Rekomenduojama spirulino dozė svorio mažinimui yra 3 g per parą, kuri gali būti vartojama vienkartine doze arba dalinama visą dieną, ir pageidautina išgerti kapsules 30 minučių iki pagrindinių valgių dienos, kuri yra pusryčiai, pietūs ir vakarienė.

Spirulina galima rasti tabletės ar miltelių pavidalu, parduodama sveikatingumo maisto parduotuvėse, maisto papilduose, vaistinėse ir prekybos centruose, atsižvelgiant į pakuotės kokybę ir dydį, kainos svyruoja nuo 15 iki 100 kartų. Žiūrėkite rekomenduojamą spirulino kiekį kitoms išmokoms.

Privalumai Spirulina

Be to, kad padeda numesti svorį, spirulina vadinama superfood, nes joje yra daug baltymų ir kelių vitaminų bei mineralų, todėl yra tokios naudos:

1. Pagerina trigliceridus ir cholesterolį dėl savo antioksidacinės galios;
2. Padidina imunitetą, padidina alerginį rinitą ir nosies užgulimą;
3. Padeda kontroliuoti hipertenziją, nes tai padeda atsipalaiduoti kraujagysles;
4. Valo kūną dėl diuretikų ir detoksikacinių savybių;
5. Pagerina nuovargį, užkertant kelią pieno rūgšties susidarymui raumenyse po fizinio aktyvumo;
6. Apsaugo ankstyvą senėjimą, nes yra daug antioksidantų, tokių kaip vitaminas A;
7. Padeda raumenyse atsigauti, yra daug geležies, magnio ir omega-3;
8. Sumažina uždegimą, kuriame yra omega-3;
9. Apsaugo nuo vėžio, yra labai antioksidantas ir daugelis mikroelementų, tokių kaip cinkas ir selenas;
10. Neleidžia diabetu padėti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.

Spirulina yra nurodoma kaip superfood ir suteikia naudos visam kūnui. Ji nurodoma įvairiuose gyvenimo etapuose ir ligų profilaktikoje bei gydyme, ypač nutukimo, lokalizuotų riebalų, senėjimo prevencijos ir fizinio aktyvumo praktikų raumenų atstatymo atvejais. Susipažinkite su kitais superfoodais, kad praturtintumėte dietą "Superfoods", kuri apverčia jūsų kūną ir smegenis.