Ratlankiai nurodomi siekiant užtikrinti didesnį pusiausvyrą, kai asmuo sužeistas kojos, pėdos ar kelio, tačiau jie turėtų būti naudojami teisingai, kad būtų išvengta skausmo riešuose, pečių ir nugaros.
Nors ramentų naudojimas yra panašus, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas, jei naudojate tik 1 ramentą arba 2 ramentus, todėl, kai gydytojas arba fizioterapeutas nurodo, kad vartojate, taip pat turėtumėte vadovautis, kaip tinkamai vartoti. Čia yra 10 patarimų, kaip pašalinti nugaros skausmą.
Krutas turėtų būti apie 10 cm atstumu nuo pėdos pusės, kad nebūtų pertraukta. Idealus raiščio aukštis yra rankos palaikymas tokiu pačiu aukščiu, kaip klubo dalis, ištiesus ranką, kaip parodyta šiuose paveikslėliuose:
Rūpinimasis vaikščiojimu ir laiptų naudojimu ramentais
Kai asmeniui reikia naudoti ramentą, kad jį būtų galima perkelti, jis turėtų būti nukreiptas į priešingą pažeistos kojos pusę.
Kaip vaikščioti tik 1 ramentu
Pirmasis žingsnis turėtų būti su sužeista kojelė ir ramentas tuo pačiu metu, nes tikslas yra paremti, o ne visą kūno svorį ant ramento.
Kaip pakelti ir nuleisti laiptus tik 1 ramente
Norėdami lipti laiptais su raište, įdėkite ramentą į priešingą nukentėjusios kojos pusę ir, kada pakeliate žingsnį, pirmiausia palaikykite koją ir ramstį ant žingsnio, o tada nukentėjusią koją, vienu metu pakelkite vieną žingsnį.
Norėdami vaikščioti laiptais, rekomenduojama pirmiausia uždėti sužeistą pėdą ir raištį, o po to pamaitinti vienu žingsniu.
Vaikščiojimo ir laiptų su 2 ramentais priežiūra
Kai reikia naudoti 2 ramentus, nes negalima uždėti sužeista pėdos ant grindų, ją reikia sureguliuoti po rankos, bet 3 cm atstumu nuo pažasties, kad negalėtų pakenkti. Rankenos kablio aukštis turi būti toks pat kaip ir klubo aukštis.
Kaip vaikščioti su 2 ramentais
Norėdami vaikščioti su dviem ramentais, rekomenduojama, kad pirmasis žingsnis turėtų būti kojos sveikumas, o sužeista kojė turi būti šiek tiek išlenktas, tuo pačiu metu turėtų būti palaikomos abi ramentai.
Jei galite palaikyti sužeistą koją ant žemės, pirmiausia turėtumėte nutildyti ramentus, tada judėti į priekį su savo sužeista kojos ir imtis sveikos kojos žingsnio.
Kaip lipti ir nusileisti laiptais su dviem ramentais
Norėdami lipti laiptais su 2 ramentais, turėtumėte:
- Sunkiai pakilkite pirmąjį žingsnį, koją laikydamiesi, išlaikydami dvi ramentus po žingsniu;
- Padėkite du ramentus tuo pačiu sveikos kojos žingsniu, kai pakeliate sužeistą koją;
- Kilimas į kitą žingsnį kojos sveiką, išlaikant ramybes po žingsniu.
Norėdami važiuoti laiptais dviem ramentais, turėtumėte:
- Pakelkite koją žemėje, išlaikydami sužeistą koją gerai ištemptą į priekį, kad galėtumėte subalansuoti kūną ir sumažinti krentančių pavojų;
- Vieta ramentus ant apatinio žingsnio
- Uždėkite sužeista koją tuo pačiu žingsniu kaip ramentai;
- Nuleiskite sveiką koją.
Nereikėtų bandyti nusileisti kopėčių, kiekviename žingsnyje įkišdami raištį, kad nekiltų pavojus.
Kaip ilgai reikia naudoti ramentus?
Ragų naudojimo laikas skiriasi priklausomai nuo traumos sunkumo. Pavyzdžiui, jei lūžis yra tinkamai sujungtas ir pacientas gali palaikyti kūno svorį abiejose kojose, nenusileidžiant, raištis yra nereikalingas. Tačiau, jei pacientui vis tiek reikia vaikščioti ir palaikyti daugiau pusiausvyros, fizioterapeutas galės ilgiau nurodyti jų vartojimą.
Kita svarbi priežiūra
Taip pat reikia pasirūpinti, kad būtų išvengta šlapių ar slidžių grindų. Jei manote, kad negalėsite vaikščioti, vaikščioti aukštyn arba žemyn laiptais, kreipkitės į fizioterapeutą, kartais gali būti sunku prisiminti visas detales per pirmąsias kelias dienas, taigi krentumo rizika yra didesnė.
Gali būti naudinga, kad kažkas artimas tau kaip šeimos nariui ar globėjui suteiktų daugiau saugos, ypač ankstyvose dienose.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip teisingai naudoti grotelių
- Kaip greičiau atkurti po klubo protezų
