4 MEDITACIJOS METODAI NERIMUI KONTROLIUOTI - NAMŲ GYNIMO PRIEMONĖS

Kaip kontroliuoti nerimą su meditacija



Redaktoriaus Pasirinkimas
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Gydymas, kad išgydyti spuogus
Meditacija padeda sušvelninti stresą ir nerimą, ir daugelį metodų galima praktikuoti bet kur ir bet kada. Meditacijos metu koncentracija didėja, o tam tikros painios minties, kurios gali būti streso šaltinis, gali būti susilpnintos. Meditacijos metodai, jei jie tinkamai praktikuojami, padeda skatinti didesnę fizinę ir emocinę gerovę, pusiausvyrą ir vidinę ramybę. 1. Prisiminima