Kakpiro skausmas, nors ir ne labai dažnas, paprastai nėra rimtos problemos ženklas, o tai dažniausiai kyla dėl tokių situacijų, kaip, pvz., Kritimas ant grindų arba dviratis ilgą laiką.
Tačiau, jei skausmas yra labai sunkus, jei jūs neleidžiate vaikščioti, jei jis trunka ilgiau nei 1 savaitę arba jei kartu yra kitų simptomų, tokių kaip patinimas ar karščiavimas, tai gali būti rimtesnės problemos požymis, todėl svarbu pasikonsultuoti su nustatyti problemą ir pradėti gydymą, kuris skiriasi priklausomai nuo priežasties.
1. Fall or fall
Nelaimingi atsitikimai, kurie stipriai veikia stuburo galą, pvz., Sportuojant sėdėdami ar spardydami, yra pagrindinė kačiuko skausmo priežastis. Nors daugeliu atvejų skausmas išnyksta po kelių minučių, yra atvejų, kai jis gali likti kelias valandas ar dienas, laikui bėgant mažėja.
Pavyzdžiui, jei skausmas tampa intensyvesnis arba, pavyzdžiui, kai jis yra nepakeliamas, tai gali būti ženklas, kad smūgis sukėlė lūžių, kurią reikia gydyti ligoninėje.
- Ką daryti : Lengviausias būdas atsikratyti kuprokardo skausmo yra sumažinti spaudimą kaului, todėl venkite sėdėti ar gulėti ant nugaros. Per pirmąsias 48 valandas šaldymo kompresai taip pat gali būti naudojami vietoje, siekiant sumažinti uždegimą ir sumažinti skausmą.
2. Pasikartojančios pastangos
Dažnai fizinius pratimus, tokius kaip važiavimas dviračiu ar burbuliukais ar ilgą laiką, gali sukelti pasikartojančią įtampą, tai reiškia, kad raumenys ir raiščiai yra ištempti ir ištempti, todėl sunku išlaikyti kaulus vieta ir sukelti skausmo atsiradimą.
- Ką daryti : praeikite priešuždegiminį tepalą su diklofenaku ir išvengkite veiksmų, kurie daro spaudimą dantis.
3. Nėštumas
Per pastaruosius 2 nėštumo mėnesius, stuburo juosmens ir kačiuko kaulai tampa lankstesni, kad vaikas galėtų išgydyti. Padidinus lankstumą, kaulai judesni laisvai ir dėl to gali atsirasti skausmas, ypač sėdint ar stovint.
Ką daryti : šalto kompreso naudojimas vietoje ir lengvas masažas gali padėti suvaldyti skausmą. Tačiau, norint išlaikyti tai taip grįžtamai grįžti, galima kasdien atlikti nedidelius pakeitimus, pavyzdžiui, sėdėti ir lėtai atsistoti ar naudoti centre atidarytą apskritimo formos pagalvę, kad sumažėtų spaudimas coccyx sėdint. Štai kaip atleisti kitus vėlyvojo nėštumo diskomfortą.
4. Bloga laikysena
Pavyzdžiui, kai dirbate priešais kompiuterį arba vairuojant, netinkama laikysena, ypač sėdint, gali sukelti per daug spaudimo kuprams, dėl ko skausmas pasireiškia per dieną.
- Ką daryti : lengvas masažas skausmo vietoje, taip pat stengiantis sėdėti per ilgai, gali padėti sumažinti skausmą, tačiau reikia imtis būdų, kad per dieną būtų tinkamai laikoma. Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie pratimus, kad pagerintumėte laikyseną:
5. Pilonidalinė cista
Pilonidalinė cista yra nedidelė infekcija, atsirandanti kuprofakterijos srityje, kurią sukelia plaukai ir mirusios ląstelės po oda. Tokiais atvejais, be skausmo vietoje, kuris tampa vis blogėjantis laikui bėgant, taip pat gali pasirodyti nedidelis, vis didėjantis dydis.
- Ką daryti : reikia nuvykti į neatidėliotiną kambarį ar sveikatos priežiūrą, kad iš cistos vidų nutekėtų pusė. Kai kuriais atvejais toks gydymas gali būti pakankamas, tačiau, jei vėl atsiranda cista, gali būti rekomenduojama atlikti nedidelę operaciją, kad viską pašalintų. Sužinokite daugiau apie tai, kaip gydymas atliekamas.
6. Herniuoti diskas
Kai kuriais atvejais kakpiro skausmas gali atsirasti dėl problemų kitur, ir vienas iš dažniausiai pasireiškia, pvz., Disko išvaržos stuburo juosmens srityje. Žiūrėkite kitus hormoninio disko požymius.
- Ką daryti : jei yra įtarimas, kad skausmą sukelia stuburo problema, turėtumėte kreiptis į ortopediją testams, pvz., Rentgeno spinduliais, nustatyti teisingą priežastį ir pradėti geriausią gydymą.
7. Antsvoris
Idealiai esant antsvoriui, beveik visam kūnui kyla per didelis krūvis, ypač sėdimoje vietoje. Laikui bėgant, šis viršutinio kūno svoris gali sukelti lengvą, bet pastovų skausmą, kuris susilpnėja sėdint.
- Ką daryti : šiais atvejais idealus yra numesti svorį, kad būtų sumažintas per didelis slėgis kupranugariui, tačiau atidarius apskrito pagalvėlę centre, kai sėdėsite, taip pat gali padėti sumažinti slėgį svetainėje. Be to, miegoti naktyse, vietoj pilvo, taip pat padeda susigrąžinti vietą.
Sužinokite, ar naudojate mūsų IMC skaičiuoklę:
